VIDEO - Allenamento "total body" con gli estensori per il fitness

Autore: Luca Ruggiero

Un allenamento per tutto il corpo con un semplice attrezzo ginnico: gli "estensori in lattice per il fintess".

Attraverso il seguente video, Marcelo ci mostra come allenare tutto il corpo utilizzando dei semplici estensori in lattice per il fitness, raccomandandosi di consultare il proprio medico prima di intraprendere questa sia pur semplice e non molto faticosa attività ginnica (raccomandazione a cui mi associo!).

Nel seguente video, in lingua inglese ma molto chiaro nelle dinamiche dei movimenti, spiega come allenare petto, dorso, braccia, spalle e gambe.

Gli estensori in lattiche costano pochi euro e possono essere acquistati anche online.

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