VIDEO - Glutei, semplici esercizi a corpo libero da fare in casa

Avere un bel sedere è una delle principali esigenze di uomini e donne, di qualsiasi età. Ecco come ottenere il massimo, in pochi minuti, a casa e a corpo libero.

Avere un glutei sodi è una delle principali esigenze sia degli uomini che delle donne, di qualsiasi età. Vediamo, attraverso un video corredato da chiarissime spiegazioni, come ottenere il massimo dal nostro fondoschiena, attraverso pochi minuti di allenamento, a casa ed esclusivamente a corpo libero.

Nel video sono illustrati diversi esercizi, per ciascuno dei quali è possibile non avvalersi di nessun attrezzo fitness, se non - volendo investire pochissimi euro, di una fascia elastica ed un tappetino ginnico che può anche essere sostituito con un tappeto soffice od un asciugamani. Ecco il video.

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