VIDEO - Piegamenti Hindu per le spalle

Autore: Luca Ruggiero Fonte: Passion4profession.net

Simili in tutto e per tutto alle classiche flessioni sulle braccia, i piegamenti hindu consentono in primis l'allenamento dei deltoidi, ma di riflesso lavorano ovviamente anche i pettorali ed i tricipiti.

I piegamenti hindu rappresentano un ottimo esercizio a corpo libero per l'allenamento delle spalle. Simili in tutto e per tutto alle classiche flessioni sulle braccia, i piegamenti hindu consentono in primis l'allenamento dei deltoidi, ma di riflesso lavorano ovviamente anche i pettorali ed i tricipiti.

Nel seguente video, tratto da YouTube.com ed a cura di Passion4profession.net, possiamo imparare ad eseguire correttamente questo semplice, ma faticoso esercizio.

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