Estensione a ginocchio flesso per i glutei

(VIDEO DIMOSTRATIVO) Ottimo esercizio per i glutei, "estensioni a ginocchio flesso", tipicamente femminile, ma adatto a chiunque voglia glutei sodi!

Le estensioni per i glutei a ginocchio flesso rappresentano un ottimo allenamento che, anche se apparentemente dedicato ad atleti di sesso femminile, consentono di ottenere glutei sodi se ben amalgamati con altri esercizi per il fondoschiena come le flessioni sulle gambe e gli affondi.

Il seguente video dimostrativo illustra la posizione del corpo per una corretta esecuzione delle estensioni per i glutei.

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