Twist, rotazione fianchi per snellire il punto vita

(VIDEO DIMOSTRATIVO) Le maniglie dell'amore sono un problema per uomini e donne, ma con l'esercizio "twist" (rotazione fianchi) è possibile lenirle.

Il twist è un ottimo esercizio per lo snellimento del punto vita, sia per l'appiattimento dell'addome che per la diminuzione della massa adiposa che si deposita sui fianchi, quella che - sia negli uomini che nelle donne - genera le cosiddette maniglie dell'amore.

L'esecuzione è semplice: come spiegato in questo video dimostrativo, è sufficiente procurarsi un asta ed un sedile comodo; poggiare l'asta dietro al collo e mantenerla con le mani, quindi ruotare il busto avendo cura di eseguire in modo corretto la respirazione.

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