Ritenzione idrica, le soluzioni per dimagrire in fretta le gambe

Autore: Redazione

Tutti i rimedi naturali per combattere la ritenzione idrica e sgonfiarsi in fretta. Dal bicchiere d'acqua con il limone la mattina agli infusi da bere durante la giornata.

Per combattere la ritenzione idrica bisogna agire subito non solo per migliorare l’aspetto estetico delle aree interessate, ma per alleviare la sensazione di fastidio e per prevenire ulteriori disturbi vascolari. Per dimagrire in fretta le zone colpite da ritenzione idrica, è sufficiente adottare alcuni accorgimenti, aiutandosi con rimedi naturali e senza ricorrere a farmaci o a cure costose.

La prima soluzione efficace e alla portata di tutti è l’acqua. Berne tanta ogni giorno comporta una serie di benefici scientificamente provati: questo prezioso liquido stimola l’eliminazione delle tossine immagazzinate nei depositi linfatici; tonifica la pelle e i muscoli; idrata le mucose e protegge le cartilagini.

Iniziare la mattinata bevendo una tazza di acqua calda e succo di limone è un modo naturale per depurare l’organismo. Proseguire nel corso dell’intera giornata con frequenza regolare, così da sollecitare la sudorazione e la diuresi.

Altri rimedi naturali sono forniti dal mondo vegetale, grazie alle innumerevoli varietà di piante officinali. Infusi di centella asiatica e decotti di radici di tarassaco o di pungitopo sono autentici toccasana per chi soffre di ritenzione idrica. Le loro virtù terapeutiche e benefiche sono note sin dai tempi più remoti. Il ruscus aculeatus, comunemente conosciuto come pungitopo, è ricco di ruscogenina, un glucoside steroide capace di svolgere una potente azione vasocostrittrice e rinforzante a livello di pareti venose e di capillari. La centella asiatica e il tarassaco stimolano il flusso linfatico, drenando i liquidi accumulati.

Per quanto riguarda l'alimentazione è bene preferire cibi ricchi di fibre alimentari, a ridotto contenuto di zuccheri, di grassi e di sodio. E' importante anche mangiare molta frutta e verdura freschi, poiché apportano una gran quantità di liquidi, di vitamine e di sali minerali. Insalate, creme fredde di ortaggi, centrifugati e frullati misti, sono un’occasione irrinunciabile per dissertarsi e per idratarsi, aiutando il proprio corpo a ritrovare la linea. Infine, avvalersi delle belle giornate o del periodo feriale per incrementare l’attività fisica: lunghe passeggiate svolte al mattino presto ridurranno la ritenzione idrica e saranno utili per dimagrire più in fretta gambe e pancia.

TAGS - dieta, dieta gratis, ritenzione idrica, cellulite, rimedi nagturali, tisane, infusi