Ghee, tahina e burro di cacao: ingredenti delle ricette verdi

Autore: Redazione

Sai cos'è il Ghee? L'hai mai provato? E la tahina? Pensi che il burro di cacao sia solo un ingrediente del cioccolato? Scopri i segreti di questi condimenti.

Molto spesso le ricette verdi fanno uso di condimenti poco conosciuti come il ghee (910 calorie per etto), di origine indiana: non è altro che semplice burro vaccino “chiarificato”, ossia sottoposto a bollitura e filtrazione. Questo procedimento lo priva dell’acqua e delle proteine, di conseguenza sopporta le alte temperature meglio del burro “classico” ed è più adatto per fritture o per gratinature. E’ buono anche semplicemente spalmato sul pane.

La tahina (600 calorie per etto) è un condimento tipico dei paesi mediorientali (si compra nei negozi di cibi etnici e nei super ben forniti) ed è un’ottima fonte di calcio. Si tratta di una crema di sesamo bianco tostato: ha un sapore asciutto, simile a quello delle noci. Si usa crudo, spesso allungata con acqua e condita con aglio e limone, per insaporire insalate, verdure cotte o falafel, le tradizionali polpette arabe di fave.

Il burro di cacao (884 calorie per 100 g) è noto a tutti come ingrediente delle tavolette di cioccolato, ma nessuno sa che anche come condimento è gustoso. Usato in sostituzione del burro vaccino, si sposa con gli ingredienti più delicati senza alterarne i sapori. Inoltre grazie all’alto punto di fumo (230°C) è adatto anche per preparare soffritti e gratinature.

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