VIDEO - 6 esercizi per i tricipiti, 3 facili e 3 difficili

Autore: Luca Ruggiero

Sei esercizi a corpo libero, divisi in 3 e 3 per "difficoltà", spiegati dal noto personal trainer italiano, Umberto Miletto.

Il noto personal trainer italiano, Umberto Miletto, spiega attraverso i seguenti video come allenare i tricipiti attraverso sei esercizi, tre dei quali (primo video) semplici e gli altri tre (secondo video) più difficili che rappresentano, per lo più, l'evoluzione della "versione semplice". Detti esercizi vengono rigorosamente eseguiti a corpo libero, piuttosto che con l'aiuto di una sedia o di una parete, per cui si possono eseguire in palestra o anche a casa propria.

Partiamo col primo video che spiega tre esercizi facili per i tricipiti a corpo libero.

Vediamo dunque il secondo video che spiega tre esercizi difficili per i tricipiti a corpo libero.

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