Esercizi Glutei
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Glutei e cosce super pompati? Vi spieghiamo come eseguire un semplice, ma durissimo allenamento... un triset davvero da paura! |
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La Gluteus Machine è la versione "da palestra" delle estensioni a ginocchio flesso per l'allenamento dei glutei. |
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Breve anatomia dei muscoli glutei, noti anche come "muscoli del fondoschiena", e consigli per il loro allenamento. |
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