Glutei e cosce super pompati, ecco un triset da paura!
Glutei e cosce super pompati? Vi spieghiamo come eseguire un semplice, ma durissimo allenamento... u...
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VIDEO - Glutei, semplici esercizi a corpo libero da fare in casa
Avere un bel sedere è una delle principali esigenze di uomini e donne, di qualsiasi età. Ecco come o...
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Gluteus Machine, rassodare ed alzare i glutei
La Gluteus Machine è la versione "da palestra" delle estensioni a ginocchio flesso per l'allenamento...
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Estensione a ginocchio flesso per i glutei
(VIDEO DIMOSTRATIVO) Ottimo esercizio per i glutei, "estensioni a ginocchio flesso", tipicamente fem...
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Anatomia dei muscoli Glutei
Breve anatomia dei muscoli glutei, noti anche come "muscoli del fondoschiena", e consigli per il lor...
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