Esercizi Addominali

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VIDEO - Addominali in isometria: eseguire il Plank correttamente
Plank, nome americano dell'esercizio per gli addominali "stabilizzazioni frontali", apparentemente semplice ma molto efficace.
Addominali: allenamento brucia grassi in 8 minuti
(VIDEO TUTORIAL): per scolpire gli addominali e avere una pancia piatta, bastano 8 minuti tre volte a settimana. Ecco la sequenza di esercizi da esegu...
Esercizi addominali: scolpisci la pancia con il Sit Up
(VIDEO): come eseguire correttamente gli esercizi addominali per avere una pancia piatta e tonica.
Vita snella e sexy con il workout per gli addominali
Con il workout dedicato agli addominali modelli il girovita e snellisci i fianchi per ottenere, senza troppa fatica, un look "pancia piatta".
ABS Machine, crunch per gli addominali alti "da palestra"
La "ABS Machine", altresì detta "Abdominal Machine" (macchina per gli addominali) è un ottimo attrezzo, tipico da palestra, per l'allenamento degli ad...
Crunch addominali bassi sul tappeto ginnico
Il crunch per gli addominali, eseguito a terra sul tappetino ginnico da home fitness, è l'esercizio base per l'allenamento degli addominali bassi.
Crunch addominali alti sul tappeto ginnico
Il crunch per gli addominali, eseguito a terra sul tappetino ginnico da home fitness, è l'esercizio base per l'allenamento degli addominali alti.
"AB Wheel", un ottimo esercizio per tonificare gli addominali
(VIDEO DIMOSTRATIVO) Un durissimo esercizio per tonificare gli addominali, consigliabile ad atleti esperti: AB Wheel.
Anatomia dei muscoli Addominali
Breve anatomia dei muscoli addominali, detti anche "muscoli del retto dell'addome" e consigli per il loro allenamento.
 

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