Preparazione Atletica

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Articoli della categoria Preparazione Atletica da leggere gratis su Blog del Benessere!
Nomi di muscoli, attrezzi ed esercizi da palestra in inglese
Traduciamo in inglese i nomi dei muscoli, di parti del corpo, degli attrezzi ginnici e degli esercizi da palestra (ed a corpo libero).
Video-lezioni di tennis sul web
Se non si ha la possibilità di seguire le lezioni con un istruttore, si può provare ad imparare a giocare a tennis seguendo delle video-lezioni.
Sport e traumi: arriva Orthopedika Journal
Nasce il giornale online dedicato a tutti gli sportivi, dagli appassionati di calcetto agli instancabili maratoneti, dai nuotatori amatoriali ai tenn...
Dolore articolare in palestra, che fare? Fermarsi e andare a casa!
Quando si svolge un allenamento e capita di sentire un dolore ad un'articolazione, la cosa migliore da fare è sospendere l'allenamento.
Ciclizzazione, programmazione ed organizzazione di un allenamento per il body building
Una serie di preziosi consigli per programmare, organizzare e variare il proprio allenamento di body building.
Potenzialità individuali nel body building
L'allenamento è strettamente legato alle proprie potenzialità individuali, alcune oggettive, ma altre "purtroppo" oggettive.
Recupero e supercompensazione nell'allenamento
Scopriamo i concetti di recupero e supercompensazione in fase di allenamento aerobico ed anaerobico.
Muscoli, diverse fasce dello stesso gruppo: lavorano sempre tutte?
Ogni esercizio di un determinato gruppo muscolare stimola sempre tutte le fasce, dando solo maggior prevalenza ad una fascia piuttosto che ad un'altra...
Lat Machine come esercizio di riscaldamento primario
La Lat Machine, noto esercizio per i dorsali, è altresì un ottimo esercizio di riscaldamento prima dell'allenamento di ogni muscolo della parte alta d...
Importante: eseguire il riscaldamento prima di un allenamento!
Il riscaldamento prima di un allenamento è importantissimo per evitare problemi muscolari ed articolari, ma anche per migliorare l'allenamento stesso.
Anatomia muscolare: tutti i muscoli del corpo umano
Un breve excursus sull'anatomia muscolare del corpo umano, come si dividono i muscoli e come si collegano tra loro.
Stretching: tutta la verità sul riscaldamento prima degli allenamenti
Scopriamo tutta la verità sullo stretching, una buona pratica per il riscaldamento prima di affrontare l'allenamento.

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