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Articoli della categoria Home Fitness da leggere gratis su Blog del Benessere!
Party brucia-grassi:più ti diverti e più ti metti in forma!
Niente miracoli e promesse da marinaio: se è troppo tardi per farsi un fisico da passerella, l’Osservatorio Just Dance di Ubisoft consiglia un metodo...
"La cyclette gonfia le gambe?", l'esperto risponde!
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se la cyclette è la causa del gonfiore alle gambe.
Spalle più forti, con braccia sode ben tornite
Due esercizi per tonificare la spalle e le braccia sfoggiando un bel décolleté.
Addominali "veloci" con un esercizio ed una sola serie!
Ecco un sistema di allenamento veloce per gli addominali per ottenere buoni risultati in termini di massa e tonicità... risparmiando tempo!
"Lo stepper ingrossa le gambe?", l'esperto risponde
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di una lettrice che chiede se il ministepper fa aumentare troppo la massa muscolare dei polpacci.
"Mi alleno, ma non vedo risultati": serve l'allenamento intervallato
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di Arianna che chiede quali sono gli esercizi che fanno dimagrire di più.
"Come alleviare il mal di schiena?", l'esperto risponde!
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di Roberta che chiede quali esercizi fare per alleviare mal di schiena e collo.
"Dimagrimento localizzato di fianchi, glutei e cosce", l'esperto risponde!
Il nostro esperto di fitness risponde alla domanda di Fabrizio che chiede se esistono esercizi e metodi di allenamento per riuscire a bruciare meglio...
Gli esercizi per migliorare la postura
Usa l’elastico per rinforzare i muscoli del dorso. Con 15 minuti di allenamento, da ripetere due volte la settimana, conquisti un portamento da atleta...
Ginnastica in coppia per dimagrire
(VIDEO) Come eseguire un esercizio per gli addominali in coppia. L'allenamento si può fare con il kettlebell, ma anche con la palla.
Esercizi per snellire e tonificare le gambe
(VIDEO) Un workout molto semplice e veloce che aiuta a dimagrire e tonificare le gambe. In più, abbinando le braccia, lavora anche la parte superiore...
(VIDEO) Alleniamoci con Dolph Lundgren: stretching, pettorali, addominali e gambe
Tre video, interpretati da Dolph Lundgren, che spiegano come fare stretching ed allenare pettorali, addominali e gambe... in casa e senza attrezzi!

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