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I cibi giusti per chi si allena al mattino
Perchè allenarsi di mattina è l'ideale e quali sono i cibi più adatti per ottenere il meglio dei risultati.
Allenarsi all'aperto: attenzione al colpo di calore
Quando ci si allena all'aria aperta d'estate, il rischio è quello del colpo di calore. I rimedi per sentirsi meglio.
Rock Run Roll, il programma di allenamento per correre
Arriva il programma di allenamento che permette ai principianti di accostarsi alla corsa in modo divertente e graduale.
In forma con Zumba Fitness
Il programma Zumba è una vera rivoluzione nel mondo del fitness e conta più di un milione di fan in tutto il mondo: Cina, Europa, India, Scandinavia e...
Pancetta addio: arriva il dimagrimento localizzato
Si chiama Localized Slimming (dimagrimento localizzato) e verrà presentato in anteprima al Rimini Wellness. Il metodo consente di perdere peso solo lì...
Aquacontrology: correggi la postura in piscina
Si chiama Aquacontrology ed è una nuova disciplina in acqua che aiuta a migliorare la postura e tonifica la silhouette.
Gym Desk: mantenersi in forma con gli esercizi da fare in ufficio
Le donne sono più informate e si nutrono meglio, ma si muovono poco. Ecco una serie di esercizi che si possono eseguire anche alla scrivania.
La ginnastica fa bene alla vita di coppia
Numerosi studi dimostrano che c'è un nesso tra fitness e sessualità: chi fa attività fisica regolarmente ha un rapporto migliore con il sesso.
Fitness: la minibici portatile in ufficio migliora la salute dei lavoratori
Secondo uno studio della East Carolina University, la sedentarietà e l'obesità che colpisce olti lavoratori si può combattere con una minibicicletta d...
Dog Walking per restare in forma insieme al nostro cane
Si chiama dog walking e permette di allenarsi stando insieme al nostro amico a quattro zampe.
Dimagrire in 30 secondi
Uno studio condotto su un gruppo di studenti della Scozia dimostra che per dimagrire bastano 30 secondi di esercizi ad alta intensità.
Aerobica con Babbo Natale per allenarsi anche durante le feste
A Natale è meglio prendersi una pausa dalla palestra oppure no? Per chi vuole allenarsi anche durante le feste, ecco un video in cui a fare da persona...
 

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