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Bokwa: l'allenamento sudafricano che fa dimagrire e divertire
Disegnare con i piedi delle lettere o dei numeri: è il Bokwa, il nuovo allenamento cardio che fa dimagrire e mette di buon umore.
TRX, l'allenamento delle Forze Speciale della Marina per tonificarsi
Il TRX è un allenamento funzionale che sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità. Ecco di cosa si tratta.
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Summer Clio Fitness Program: 10 + 1 esercizi da fare al semaforo
Come mantenersi in forma sfruttando i semafori rossi per fare ginnastica. Esercizi per la testa, la schiena, l'addome e i glutei.
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Dall’Acquafit Cross all’Acqumba, dall’Acqua&Pilates all’Acquafight fino allo Zumba in acqua, al Thai Fit Water o all’Acqua Pole. Ecco alcune novità di...
"Mi alleno e mangio bene, ma non riesco a dimagrire": i consigli del V-Trainer
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Come dimagrire senza sport aerobici? Risponde il V-Trainer
Un lettore ci chiede come poter dimagrire senza fare sport aerobici perchè ha subito un infortunio al ginocchio. Risponde il V-Trainer che consiglia g...
Zumba step
Finalmente in Italia il nuovo programma di allenamento, mirato in particolare alla parte inferiore del corpo, per scolpire gambe, cosce e glutei. Una...
Cyclette reclinata per eliminare la pancetta senza gravare sulle ginocchia
I consigli del V-Trainer per Salvo che chiede come eliminare la pancetta senza danneggiare il ginocchio. Uno schema con esercizi di stretching e di is...
Ministepper: ve bene per dimagrire? Risponde L'Esperto di Blog del Benessere
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Fare movimento prima di colazione per dimagrire
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BodyAttack per bruciare calorie e aumentare la resistenza
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