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Fast fitness, allenarsi in 20 minuti con l'elettromiostimolazione
E’ boom ei centri fitness che propongono allenamenti Total Body basati sull’ElettroMiostimolazione ed esercizi a corpo libero. Allenamenti di soli ven...
Burpees, il miglior esercizio per dimagrire
Il burpees è considerato il miglior esercizio per dimagrire, poichè unisce agilità, potenza in entrambi gli arti e velocità di esecuzione nel suo movi...
Riminiwellness, tutte le novità del fitness per mantenersi in forma
Torna la fiera Riminiwellness dedicata alle novità del fitness con tanti nuovi allenamenti da provare per arrivare in forma alla prova costume.
Torna in forma con il ballo 3.0
Come perdere i chili di troppo senza patemi? Arriva in aiuto degli italiani Just Dance 2016, il gioco di ballo digitale che permette di rimettersi in...
(Video) Fitness: si può fare anche con qualche chilo di troppo
Un video che ci aiuta a superare la paura di mostrare tutte le imperfezioni del nostro corpo quando si va in palestra e ci confronta con le "donne per...
Tre esercizi per dimagrire cosce e glutei
La dieta da sola non basta a modellare cosce e glutei. Serve un'attività fisica mirata: ecco tre esercizi dedicati a cosce e glutei.
Gli sport che fanno dimagrire di più
Ecco i 5 sport che fanno più dimagrire: aiutano a bruciare le calorie senza perdere i muscoli, dalla corsa alle arti marziali, alcuni consigli utili e...
Correre per dimagrire: attenzione a non superare gli 8 Km/h
Un nuovo studio dimostra che un allenamento ad alta intensità comporta gli stessi rischi per la salute che si avrebbero con uno stile di vita sedentar...
Come rassodare tutto il corpo: i consigli dei Trainer di Virgin Active
Gli esperti di Virgin Active spiegano ad una lettrice di Blog del Benessere quali sono gli esercizi migliori per tonificare e rassodare tutto il corpo...
I nuovi corsi (anche online) di Virgin Active: non ci sono più scuse per non allenarsi
Novità in arrivo per Virgin Active. Nuovi corsi ogni tre mesi e corsi online per abbandonare la pigrizia: l’universo Virgin Active si arricchisce di s...
Un workout di 37 minuti per bruciare i grassi
Ecco un allenamento brucia-grassi che dura solo 37 minuti e si può fare a casa: mentre ti alleni, vedi anche quante calorie stai bruciando.
The Grid: arriva il nuovo allenamento funzionale
Il nuovo programma Virgin Active, pensato per migliorare la normale vita quotidiana e sportiva, è stato lanciato in anteprima nei Club di Genova, Roma...

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